ศีรษะ
ตั้งตรงกับลำตัว ไม่ก้ม ไม่เงย และมองตรงไปข้างหน้าขณะวิ่ง
การหายใจ
แบ่งลมหายใจเข้าเป็น 2-3 ช่วง ในการหายใจเข้า 1 ครั้ง ก่อนปล่อยลมหายใจออก
ลำตัว
ลำตัวเป็นเส้นตรง ทิ้งน้ำหนักตัวไปข้างหน้าเล็กน้อย
มือและแขน
กำหลวมๆ แกว่งแขนขึ้นลงตามจังหวะ
ท่าวิ่ง
วางเท้าเป็นธรรมชาติ และให้เป็นเส้นตรงตามทางวิ่ง ไม่เฉเข้าออก และงอเข่าเล็กน้อยขณะวิ่ง
SHARE
