.png)
Covid-19 ป้องกันกันได้
- สวมหน้ากากผ้าฝ้ายมัสลิน (สำหรับบุคคลทั่วไป)
- สวมหน้ากากอนามัย (สำหรับผู้ที่มีอาการป่วยอื่นๆ)
- ล้างมือบ่อย ๆ ป้องกันไวรัสได้
- กินร้อน กินแยกกับผู้อื่น
- ควรออกกำลังกายให้สม่ำเสมอ เพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกันให้ร่างกายแข็งแรงขึ้น
- นอกจาการป้องกันด้วยการสวมหน้ากาก กินร้อนกินแยก การออกกำลังกายเป็นประจำก็จะช่วยให้ร่างกายของเรามีภูมิคุ้มกันที่เพิ่มขึ้น ลดความเสี่ยงในการติดไวรัสได้เพิ่มอีก
- แต่สถานการณ์ปัจจุบันที่มีทั้งไวรัสและฝุ่น pm2.5 คูณสองแบบไทยตอนนี้ การออกไปข้างนอกน่าจะไม่ใช่ทางเลือกที่ดีกับร่างกายเท่าไหร่นัก การออกกำลังกายอยุ่บ้านอย่างน้อย 30-45 นาที ก็สามารถช่วยให้ร่างกายแข็งแรงขึ้นได้ดีกว่าการออกไปเจอมลภาวะข้างนอก
SHARE
